Savasana

Savasana o postura del cadáver, es una de las posturas más sencillas dentro del yoga.
Ésta postura nos aporta grandes beneficios al cuerpo.

¿Qué es la Asana?

Una de las herramientas del Yoga es la Asana.
“As” significa permanecer y “Ana” significa postura, así que podemos decir que la Asana es permanecer en la postura. 

Pranayama

El Pranayama, es una de las herramientas más poderosas dentro del yoga. Esta nos permite cambiar nuestro estado, pudiendo pasar de una respiración agitada y nerviosa a una respiración tranquila y en calma.  

Partes del yoga

   

En una clase de yoga, podemos distinguir varias partes.

• Pranayama (o respiración)
• Asana (o posturas)
• Savasana (o relajación final)

Acompáñame y te enseñaré cada una de estas partes y la importancia de ellas.

Om Shanti