Asanas de Equilibrio

Dentro de las posturas de pie, encontramos las Posturas de Equilibrio.

Estas posturas nos ayudan a centrarnos en el aquí y ahora. 

Nos proporcionan confianza y concentración y al igual que las Posturas de Pie, favorecen el arraigo, al mismo tiempo que nos ayudan a calmar nuestra mente y con ello a equilibrar los hemisferios de nuestro cerebro, aportando una atención mental pura.

Si se realizan al inicio de una sesión, nos ayudaran a centrarnos en nuestros proyectos o quehaceres del día, enfocándonos en el momento presente, en el aquí y ahora.

La postura más conocida dentro de las posturas de equilibrio es Vrksasana o Postura del Árbol

Om Shanti